自分のペースでゆっくり復帰

2月 17th, 2017

病気、怪我、育児などでしばらく休職をしていて、そろそろ社会復帰をしたいなと考えている人は多いと思います。
しかし、しばらくブランクがあるので急には社会に馴染めないのではと不安に思ったり、復帰した業種が今までと違う職種のため、不安でなかなか一歩が踏み出すことが難しいと考えていたりするのではないでしょうか。

本格的に社会復帰する前に、まずは休息を十分に取り、心が元気かどうかを自分の心に聞いてみると良いかもしれません。
心があまり回復していないという方は、もしかすると筋力や体力の低下が関わっている可能性もあります。
仕事がハードな場合、いきなりフルタイムで働くとなると長続きできないことも考えられます。社会に復帰する前に、ウォーキングで体力を補ったり筋トレを行ったりして、ハードワークに耐えられる体を作っておくことも大事なことかもしれません。

地元の自治体で、社会復帰支援の訓練や集中力の回復、ストレスをうまくかわす方法などを教えてくれるところもあるようですので、こういう施設を上手に利用して、自分の苦手な箇所を補っておくことも良いでしょう。
また、自分の好きなことを仕事として選ぶことも大切です。苦手なことをいきなり何時間も行うことは苦痛かもしれません。もしも、心に無理がかかるようなら、好きな仕事を少しの時間だけ行う社会参加活動を検討してみても良いかと思います。
何よりも自分の心や体を一番に考え、少しずつ社会に馴染めるようステップアップしていってもいいと思います。

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